合肥市第一人民医院脊柱外科“颈椎操”进社区

发布时间:2020-9-28

 

2020年9月19日,“决胜全面小康,践行科技为民”为主题的全国科普日活动在全国范围内同步启动,安徽省护理学会和合肥市护理学会全国科普日于2020年9月24日在合肥市瑶海区和平广场举办,围绕“科技促民生,科普惠健康,科学抗疫,守护健康”开展一系列活动,此次活动形式丰富多彩,让广大群众掌握与日常生活密切关系的健康知识。合肥市第一人民集团医院护理部尤为重视此次活动,苏晓军主任助理负责活动安排,脊柱外科曹豫护士长制定活动内容,在潘爱红主任和余梅副主任的多次指导下,科室以情景剧模式向广大市民科普了颈椎操。
随着社会的发展,越来越多的人上班看电脑,下班低头玩手机使颈椎受到越来越多的压力。生活中的不良习惯,比如不正确的姿势,颈部受凉,枕头不当等等都会导致颈椎处于一个不正当的曲度,长时间会导致颈部周围肌肉紧张,起初是颈肩痛,最后就可能发展为颈椎病。室内颈椎操是时下有效的干预手段,它是通过上下左右,简单轻缓转动头部、颈部的方式,起到促进颈部血液循环,解除颈部肌肉痉挛,增强颈部韧性,达到对颈部的局部锻炼。同时颈椎操不分场地限制,室内室外都可以进行,是时下流行的有氧运动。
活动中,广大市民也跟着医务人员一起做起颈椎操,得到了良好的反应,活动现场气氛热烈。
此次科普活动不仅充分体现了科普主题,还大大增强了广大市民的健康意识,对市民养成科学健康的生活方式起到了积极的促进作用。
  (脊柱外科 张翔)