1. 为什么要洗脸？
面部皮肤作为我们全身皮肤的“门面”，有它自身的特点。首先，面部皮肤长期暴露在外界，直接接触环境中的粉尘和污染；其次，相比较其它部位的皮肤，面部皮肤皮脂腺和汗腺分布密度高，皮脂、汗液分泌旺盛；第三，皮肤本身更新脱落的角质并不会自行脱落，而是会驻留在皮肤表面。如果清洁不到位，这些皮脂、汗液、脱落角质的混合物，就会为细菌、真菌等微生物优越的生存环境，诱发“痘痘”“过敏”等一系列皮肤问题。
2. 洗脸的频次及清洁产品的选择
健康人群洗脸，每天早晚各一次就够了。早上洗脸主要是为了清除夜间分泌的多余油脂，晚上洗脸是因为经过一天紧张忙碌的工作生活，皮肤需要清洁修复。如果是敏感肌肤或者干性肌肤，建议早上只使用温水清洗，晚上可以选择使用一次低刺激的弱酸性洗面奶；如果是油性肌肤，可以选择早晚各使用一次弱碱性洗面奶，可以有效地清除多余油脂；如果是混合型肌肤，最好准备两只清洁力不同的洗面奶，早上可以使用温和的弱酸性产品，晚上可以使用清洁力强一点的弱碱性洗面奶。
3. 洗脸的正确步骤
洗脸时最好使用35℃左右的流动温水，洗脸最好的工具就是我们的双手。洗脸前一定要先用肥皂或者洗手液认真清洁双手哟！接下来我们用“十字洗脸法”来清洁面部：
一湿：双手撩水将面部打湿；
二搓：取黄豆粒大小洗面奶置于手心，加少许水充分乳化，揉搓，切不可把洗面奶直接涂抹到面部；
三揉：这一步很关键，记得用指腹轻柔打圈的方式清洗面部，先清洗额头、鼻翼及下巴等角质较厚的部位，再清洗相对脆弱的面颊部位，这一步时间在半分钟到一分钟即可，一定不要长时间、暴力清洗，否则会造成皮肤屏障受损，导致敏感肌的发生；
四冲：用双手撩水将脸上残留的泡沫冲洗干净，冲的过程要认真仔细，尤其是发际线及耳前侧，长期残留的泡沫会堵塞毛孔，诱发“粉刺”等皮疹；
五按：用吸水性强的毛巾或棉柔巾将脸上的水按干。
洗脸步骤到此就完成了，大家一定记得洗完脸后要及时涂抹乳液或者面霜，这样皮肤就会变得健康水润有光泽啦！
唐金
合肥市第一人民医院南区皮肤性病科主任，安徽省医学会皮肤性病学分会委员、安徽省医师协会医学美容专业质量控制中心专家组成员、合肥市医学美学与美容分会常委、合肥市第十四届、十五届政协委员。对常见皮肤病及性传播疾病诊疗经验丰富，并长期关注皮肤美容及激光治疗，曾在中国医学科学院南京皮肤病研究所专项进修激光美容，对雀斑、黄褐斑、脂溢性角化病、文身、太田痣、痤疮等损容性皮肤病的治疗有一定造诣。
咨询电话：0551-82138770